Khi bị liệt dây thần kinh số 7, bạn có thể gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, thậm chí ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Dây Thần Kinh Số 7 Và Liệt Dây Thần Kinh Số 7 Là Gì?
Dây thần kinh số 7, hay còn gọi là dây thần kinh mặt, là một trong 12 đôi dây thần kinh sọ, có nhiệm vụ:
- Điều khiển các cơ mặt, giúp bạn cười, nhăn mặt, nhắm mắt.
- Cung cấp tín hiệu cho tuyến nước bọt và nước mắt.
- Cảm nhận vị giác ở phần trước lưỡi.
Liệt dây thần kinh số 7 khiến cơ mặt bị yếu, thậm chí là bị liệt
Liệt dây thần kinh số 7 xảy ra khi dây thần kinh này bị tổn thương, dẫn đến yếu hoặc liệt cơ mặt. Tình trạng này thường được chia thành hai loại:
- Liệt mặt trung ương: Liên quan đến tổn thương não.
- Liệt mặt ngoại biên: Do tổn thương trực tiếp đến dây thần kinh số 7.
Nguyên nhân phổ biến bao gồm nhiễm virus (herpes, zona), chấn thương vùng đầu cổ, bệnh lý nền (tiểu đường, viêm tai giữa), hoặc đột quỵ.
Nguyên Nhân Và Yếu Tố Nguy Cơ
Để phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 hiệu quả, trước tiên cần hiểu rõ về nguyên nhân gây bệnh. Theo bác sĩ Phùng Mạnh Cường, liệt mặt có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân dưới đây:
Nguyên nhân phổ biến
- Nhiễm virus: Herpes simplex, virus zona thần kinh thường tấn công dây thần kinh số 7, gây viêm và phù nề.
- Chấn thương: Tác động mạnh vào vùng đầu hoặc mặt có thể làm tổn thương dây thần kinh.
- Bệnh lý liên quan: Tiểu đường, cao huyết áp làm suy yếu hệ thần kinh.
Yếu tố nguy cơ
- Thời tiết lạnh: Lạnh đột ngột làm co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến dây thần kinh.
- Căng thẳng, áp lực: Tinh thần không thoải mái có thể làm suy giảm sức đề kháng.
- Chế độ sinh hoạt kém lành mạnh: Thiếu dinh dưỡng, hút thuốc lá, hoặc lạm dụng rượu bia.
Nguyên nhân gây liệt dây thần kinh số 7
Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Liệt Dây Thần Kinh Số 7
Nhận biết sớm là yếu tố quyết định trong việc điều trị. Một số dấu hiệu đặc trưng bao gồm:
- Yếu hoặc liệt cơ mặt, đặc biệt là một bên.
- Mất khả năng biểu cảm như cười, nhăn mặt.
- Rối loạn vị giác ở phần trước lưỡi.
- Khô mắt hoặc chảy nước mắt không kiểm soát.
- Khó phát âm, ăn uống gặp trở ngại (ví dụ: rơi thức ăn ra ngoài).
Cách Phòng Ngừa Liệt Dây Thần Kinh Số 7
Dưới đây là một số cách phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7
1. Tăng cường miễn dịch qua chế độ dinh dưỡng hợp lý:
- Bổ sung vitamin B (có trong ngũ cốc nguyên cám, cá, thịt gà) để hỗ trợ chức năng thần kinh.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C (trái cây như cam, kiwi, và rau xanh như bông cải, cải bó xôi) để tăng cường sức đề kháng.
- Đảm bảo cung cấp kẽm (từ hải sản, đậu nành, hạt bí) giúp cơ thể hồi phục tốt hơn khi gặp tổn thương.
- Duy trì uống đủ nước hàng ngày (khoảng 2–3 lít) để đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 qua chế độ dinh dưỡng hợp lý
2. Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 bằng cách tập thể dục thường xuyên:
- Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường khả năng hồi phục của các dây thần kinh.
- Duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.
3. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt trong thời tiết lạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7:
- Luôn bảo vệ vùng mặt và cổ bằng khăn quàng cổ, mũ, và khẩu trang khi ra ngoài trời lạnh.
- Tránh để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào mặt, đặc biệt trong khi ngủ, vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm tổn thương dây thần kinh.
4. Giảm căng thẳng là cách phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7:
Căng thẳng kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng xấu đến các dây thần kinh. Hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày qua các hoạt động như:
- Yoga: Tăng cường sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí.
- Thiền: Giúp cải thiện sự tập trung và giảm áp lực.
- Tham gia các hoạt động giải trí mà bạn yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, hoặc chơi thể thao nhẹ nhàng.
Giảm căng thằng cũng là một trong những cách phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7
5. Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 bằng cách Massage mặt:
Thực hiện động tác nhẹ nhàng, di chuyển từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để kích thích lưu thông máu.
Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm phù hợp để tránh tổn thương da và tăng hiệu quả.
6. Bảo vệ vùng đầu cổ để phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7:
- Luôn đội mũ bảo hiểm đạt chuẩn khi tham gia giao thông để phòng tránh chấn thương vùng đầu và mặt.
- Cẩn thận khi chơi thể thao, đặc biệt là các môn có nguy cơ va chạm cao, để tránh tổn thương trực tiếp dây thần kinh.
7. Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ:
- Nếu bạn có tiền sử bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, cần theo dõi thường xuyên để ngăn ngừa biến chứng có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh.
Thăm khám, tư vấn cùng bác sĩ để có cách phòng chống, khắc phục bệnh hiệu quả
8. Điều trị triệt để các bệnh lý tai mũi họng cũng giúp phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7:
- Các bệnh lý như viêm tai giữa, viêm xoang không được điều trị dứt điểm có thể dẫn đến viêm nhiễm lan rộng, gây tổn thương dây thần kinh số 7.
- Thường xuyên thăm khám bác sĩ tai mũi họng để kịp thời phát hiện và điều trị các vấn đề liên quan.
Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố nguy cơ và thăm khám sức khỏe định kỳ, bạn có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ bị liệt dây thần kinh số 7, từ đó duy trì được sự khỏe mạnh và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường – Người đầu tiên tại Việt Nam điều trị khỏi bệnh liệt dây thần kinh số 7
Nếu bạn đang tìm kiếm một bác sĩ điều trị liệt dây thần kinh số 7 giỏi tại TP.HCM, Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong phẫu thuật tạo hình và phục hồi chức năng thần kinh, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đã điều trị thành công nhiều ca liệt dây thần kinh số 7 phức tạp, mang lại sự tự tin và chất lượng cuộc sống cho hàng ngàn bệnh nhân.
Lý do bạn nên lựa chọn bác sĩ Phùng Mạnh Cường:
Kỹ thuật chuyên sâu: Là một trong những bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam áp dụng và tối ưu hóa phương pháp ghép gân cơ thái dương bán phần.
Cá nhân hóa điều trị: Mỗi bệnh nhân được thiết kế phác đồ riêng biệt, đảm bảo kết quả tối ưu cả về chức năng lẫn thẩm mỹ.
Tận tâm và đồng hành: Bác sĩ không chỉ điều trị mà còn theo sát quá trình phục hồi, đảm bảo bệnh nhân đạt kết quả tốt nhất.
Trang thiết bị hiện đại: Phòng khám và cơ sở điều trị được trang bị công nghệ tiên tiến, hỗ trợ tối đa cho quá trình phẫu thuật và hồi phục.
Kết Luận
Liệt dây thần kinh số 7 là tình trạng có thể phòng ngừa nếu bạn xây dựng lối sống khoa học và chú ý chăm sóc sức khỏe. Hãy tuân thủ những cách phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 ở trong bài viết trên để bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố nguy cơ, giữ tinh thần thoải mái và thăm khám ngay khi phát hiện dấu hiệu bất thường.
Hãy nhớ rằng, sức khỏe của bạn là vô giá, và một vài thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp bạn tránh xa những rắc rối không đáng có! Mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ với bác sĩ Phùng Mạnh Cường theo thông tin dưới đây.
