Xuất tinh sớm (XTS) là tình trạng thường gặp ở nam giới, khiến không ít người rơi vào cảm giác tự ti, áp lực và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. Việc không kiểm soát được thời điểm xuất tinh khiến họ lo lắng, né tránh quan hệ. Để cải thiện hiệu quả, điều đầu tiên cần làm là tìm hiểu rõ nguyên nhân xuất tinh sớm nhằm lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và đúng hướng.
Nguyên nhân xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý
Tâm lý là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh. Dưới đây là những nguyên nhân tâm lý phổ biến góp phần gây ra tình trạng xuất tinh sớm.
- Áp lực và lo âu: Căng thẳng từ công việc, tài chính hoặc lo lắng về khả năng “biểu diễn” trong quan hệ tình dục có thể khiến nam giới khó kiểm soát xuất tinh. Sự lo âu này thường tạo thành vòng luẩn quẩn, làm tình trạng XTS trầm trọng hơn.
- Trầm cảm và rối loạn tâm trạng: Các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm không chỉ làm giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cực khoái, dẫn đến xuất tinh sớm.
- Thiếu tự tin: Cảm giác tự ti về ngoại hình, kích thước dương vật hoặc kỹ năng tình dục có thể gây áp lực tâm lý, khiến nam giới “kết thúc” nhanh hơn dự định.
- Ký ức tiêu cực: Những trải nghiệm tình dục không mong muốn trong quá khứ, như bị chỉ trích hoặc thất bại, có thể khiến nam giới hình thành thói quen xuất tinh nhanh để tránh lặp lại tình huống tương tự.
- Mâu thuẫn với đối tác: Xung đột trong mối quan hệ hoặc thiếu sự gắn kết cảm xúc với bạn tình có thể làm tăng nguy cơ XTS, đặc biệt khi nam giới cảm thấy không thoải mái trong quan hệ.
- Hưng phấn quá mức: Sự kích thích mạnh mẽ hoặc quan hệ sau thời gian dài kiêng cữ đôi khi khiến nam giới khó kiểm soát, dẫn đến nguyên nhân xuất tinh sớm chỉ mang tính chất tạm thời.
Để khắc phục, nam giới cần giải tỏa căng thẳng, cải thiện giao tiếp với bạn tình và tham khảo tư vấn tâm lý nếu cần.
Nguyên nhân xuất tinh sớm do yếu tố thể chất
Bên cạnh yếu tố tâm lý, các vấn đề sinh học cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc gây ra xuất tinh sớm. Dưới đây là những nguyên nhân thể chất thường gặp:
- Rối loạn chất dẫn truyền thần kinh: Mất cân bằng serotonin – chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò kiểm soát xuất tinh – là một trong những nguyên nhân chính. Khi nồng độ serotonin thấp, khả năng kiểm soát xuất tinh giảm, dễ dẫn đến xuất tinh sớm.
- Rối loạn hormone: Sự bất thường trong nồng độ testosterone, hormone tuyến giáp hoặc prolactin đều có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
- Viêm nhiễm đường tiết niệu: Các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo hoặc túi tinh có thể gây kích thích quá mức, khiến nam giới mất kiểm soát khi quan hệ. Những tình trạng này cần được điều trị kịp thời.
- Rối loạn cương dương: Khi gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng, nam giới thường có xu hướng “vội vàng”, từ đó hình thành thói quen xuất tinh sớm.
- Tổn thương thần kinh: Các bệnh như tiểu đường, đa xơ cứng hoặc chấn thương cột sống có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh điều khiển xuất tinh, gây rối loạn chức năng này.
- Yếu tố di truyền: Một số nghiên cứu cho thấy xuất tinh sớm có thể mang yếu tố di truyền, khiến một số nam giới dễ mắc phải hơn người khác.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc huyết áp, có thể ảnh hưởng đến cơ chế xuất tinh, gây ra hiện tượng xuất tinh sớm không mong muốn.
Nguyên nhân xuất tinh sớm từ lối sống và yếu tố nguy cơ
Bên cạnh tâm lý và thể chất, lối sống không lành mạnh cũng là nguyên nhân xuất tinh sớm đáng chú ý:
- Thiếu vận động: Lối sống ít vận động dẫn đến giảm lưu thông máu, làm suy yếu cơ sàn chậu – bộ phận hỗ trợ kiểm soát xuất tinh.
- Chế độ ăn uống kém: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng như kẽm, magiê hoặc vitamin B có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, tăng nguy cơ XTS.
- Lạm dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá và ma túy có thể làm suy giảm chức năng thần kinh và tuần hoàn, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
- Thói quen thủ dâm sai cách: Thủ dâm quá nhanh hoặc quá thường xuyên có thể hình thành phản xạ xuất tinh sớm, khó thay đổi khi quan hệ thực tế.
- Tuổi tác: Dù XTS có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nam giới lớn tuổi thường gặp vấn đề này nhiều hơn do sự suy giảm tự nhiên của testosterone và sức khỏe tổng thể.
Để cải thiện, nam giới cần duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên (đặc biệt là bài tập Kegel), ăn uống cân bằng và hạn chế chất kích thích.
Cách chẩn đoán nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, điều quan trọng đầu tiên là xác định đúng nguyên nhân. Nam giới nên:
- Thăm khám bác sĩ chuyên khoa nam học: Bác sĩ sẽ khai thác tiền sử bệnh, lối sống và các triệu chứng đi kèm để tìm ra nguyên nhân cụ thể. Một số xét nghiệm máu hoặc hormone có thể được chỉ định nếu cần thiết.
- Đánh giá yếu tố tâm lý: Trường hợp nghi ngờ liên quan đến căng thẳng, lo âu hay trầm cảm, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia tâm lý để hỗ trợ thêm.
- Theo dõi thời gian xuất tinh: Ghi lại thời gian từ lúc bắt đầu quan hệ đến khi xuất tinh sẽ giúp bác sĩ đánh giá mức độ nặng nhẹ của tình trạng, từ đó đưa ra hướng điều trị phù hợp hơn.
Giải pháp khắc phục nguyên nhân xuất tinh sớm
Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới cần xác định rõ nguyên nhân gốc rễ. Tùy vào từng trường hợp cụ thể, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
- Tư vấn và trị liệu tâm lý: Nếu xuất tinh sớm bắt nguồn từ lo âu, căng thẳng hoặc áp lực trong quan hệ, việc gặp chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tình dục học sẽ giúp bạn giải tỏa tâm lý, xây dựng sự tự tin và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
- Tập cơ sàn chậu (Kegel): Các bài tập giúp tăng cường nhóm cơ kiểm soát xuất tinh, nhất là ở những người có cơ yếu hoặc kiểm soát kém. Nên tập đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả sau vài tuần.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định: Gồm thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI hoặc kem gây tê tại chỗ, giúp trì hoãn thời điểm xuất tinh. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà không có chỉ dẫn của bác sĩ.
- Thay đổi kỹ thuật quan hệ: Kỹ thuật “start – stop” (bắt đầu – dừng lại) hoặc “squeeze” (ép đầu dương vật) giúp kéo dài thời gian, tăng khả năng kiểm soát.
- Cải thiện lối sống tổng thể: Ngủ đủ, giảm căng thẳng, ăn uống lành mạnh và duy trì tập luyện giúp ổn định hormone và tăng sức khỏe sinh lý tự nhiên.
Địa chỉ chữa trị xuất tinh sớm uy tín tại TP.HCM
Nếu bạn đang tìm kiếm nơi điều trị xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả tại TP.HCM, bác sĩ Phùng Mạnh Cường là lựa chọn đáng tin cậy. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nam khoa và phẫu thuật thẩm mỹ, bác sĩ Cường không chỉ nổi tiếng với tay nghề chuyên môn cao mà còn tận tâm trong từng ca điều trị. Quy trình điều trị được cá nhân hóa theo từng nguyên nhân cụ thể, mang lại kết quả bền vững và cải thiện rõ rệt chất lượng đời sống tình dục.
Kết luận
Với sự quan tâm toàn diện đến sức khỏe và hạnh phúc của khách hàng, Bác sĩ Phùng Mạnh Cường cùng đội ngũ tư vấn luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành. Nếu bạn đang thắc mắc về nguyên nhân xuất tinh sớm hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe sinh lý nào khác, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 0901 808 380 để được tư vấn tận tình, bảo mật và chuyên nghiệp.